Kali ini saya akan memposting buah-buahan yang khas di daerah Boyolali, ada banyak buah-buahan khas Boyolali
berikut buah-buahan khas Boyolali
1.
Buah Pepaya
Pepaya mempunyai nama latin
Carica papaya dan termasuk dalam famili
Caricaceae.
Pohon pepaya ini berasal dari daerah Meksiko dan biasa di tanam di
pekarangan rumah atau kebun. Buah pepaya yang sudah matang berwarna
orange atau merah muda. Rasanya manis dan mengandung banyak air.
Meski buah pepaya termasuk buah yang murah dan mudah didapat, namun
jangan pernah memandang remeh soal khasiatnya. Sejak dulu, buah pepaya
dipercaya memberikan banyak manfaat bagi manusia. Baik untuk kesehatan
maupun kecantikan.
Kandungan Nutrisi Buah Pepaya
Namun, sebelumnya anda harus tahu lebih dulu apa saja nutrisi yang terkandung dalam buah pepaya ini:
Vitamin A (1.750 IU)
Vitamin B ( 0.03 mg)
Riboflavin (0.04 mg)
Niacin (0.3 mg)
Vitamin C (56 mg)
Kalsium (20 mg)
Zat Besi (0.3 mg)
Fosfor (16 mg)
Kalium (470 mg)
Lemak (0.1 gr)
Karbohidrat (10 gr)
Protein (0.6 gr)
Kalori (39)
Berkat kandungan nutrisi di dalamnya, buah pepaya menjadi buah yang
sangat bermanfaat bagi kesehatan. Berikut ini beberapa khsiat kesehatan
dari buh pepaya untuk tubuh manusia.
Mengatasi Gangguan Pencernaan
Buah pepaya mengandung enzim papain dan serat yang dapat membantu
mengatasi masalah lambung dan gangguan pencernaan seperti susah buang
air besar dan efektif untuk mencegah wasir. Penelitian juga membuktikan
bahwa kandungan papain dalam buah pepaya dapat membunuh parasit yang
mengganggu aktivitas pencernaan dalam usus.
Mencegah Flu
Kandungan vitamin C pada buah pepaya dapat memperbaiki sistem imunitas
tubuh dan mencegah serangan penyakit seperti batuk, pilek, hingga kanker
Menjaga Kesehatan Ginjal
Selain buahnya, biji pepaya juga mengandung nutrisi penting untuk
kesehatan. Biji pepaya mengandung flavonoid dan phenotic, sebuah zat
aktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal.
Mencegah Serangan jantung dan Stroke
Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah pepaya dapat mencegah
oksidasi kolesterol dan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
seperti serangan jantung dan stroke.
Mempertajam Penglihatan
Jika Anda memiliki masalah kesehatan mata, sebaiknya rajin-rajinlah
mengonsumsi buah pepaya. Buah ini mengandung betakaroten yang dapat
dikonversi menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata Anda.
Mencegah penuaan dini
Kandungan antioksidan di dalam pepaya bermanfaat menangkal radikal bebas
yang dapat menyebabkan berbagai masalah di kulit, misalnya seperti
flek, keriput, dan sebagainya.
Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A, C dan E sendiri baik untuk kesehatan kulit. Selain
membantu melembabkan, vitamin tersebut juga dapat membantu mengembalikan
kulit kusam menjadi cerah dan lebih segar.
Vitalitas Pria
Kandungan enzim arginine di dalam pepaya, efektif mendongkrak aliran
darah di area mr P. Arginine mendorong asam nitrat tubuh untuk
merilekskan otot-otot di sekitar pembuluh darah, sehingga mr P membesar
dan aliran darah di area tersebut lebih lancar.
Antiradang
Kandungan papain dan chymopapain yang bisa meredakan peradangan dan
mempercepat penyembuhan luka bakar. Manfaat inilah yang kemudian dapat
dimanfaatkan untuk membantu menyembuhkan berbagai luka di kulit,
psoriasis dan berbagai penyakit kulit lainnya.
Kesehatan Pencernaan
Tidak hanya memperlancar buang air besar, pepaya dapat membantu
membersihkan usus Anda dari racun-racun yang tak sengaja diserap tubuh.
Adalah kandungan serat dan antioksidannya, yang dapat mengangkat dan
membersihkan bagian usus dan membawanya melalui saluran pembuangan.
Sumber : http://manfaatbuahdaun.blogspot.com/2014/01/kandungan-dan-manfaat-buah-pepaya-untuk.html
2. Buah Strawberry
Manfaat buah Strawberry
sangat luar biasa untuk kesehatan. Buah Strawberry dikenal sebagai buah yang paling populer di dunia, hal tersebut
dikarenakan buah strawberry memiliki
rasa yang lezat dan juga tampilan yang menawan. Buah Strawberry kaya akan
berbagai mineral, vitamin, dan antioksidan, yang semuanya mudah diserap oleh
tubuh. Strawberry banyak mengandung vitamin A, B, B2, B3, B5, B6, C,
beta -karoten, asam folat, kalsium, magnesium, potasium, sodium, seng,
dan besi.
Karena kandungan vitamin C dan seng
dalam buah strawberry sangat tinggi maka tidak heran jika buah
strawberry mampu meningkatkan sistem kekebalan
tubuh secara menyeluruh sekaligus membantu tubuh melawan infeksi seperti pilek
dan flu. Buah Strawberry juga dikenal mampu mengatasi berbagai macam masalah
kesehatan seperti pneumonia, malaria, sembelit, dan diare. Kadar vitamin C
yang tinggi dalam buah strawberry dapat membantu tubuh menyerap zat besi dari
makanan dan membantu dalam meningkatkan kadar vitamin dan zat besi dalam tubuh,
sehingga dengan mengkonsumsi buah strawberry dapat mencegah anemia.
Selain itu Strawberry juga
membantu menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan kolesterol dan menurunkan
kadar glukosa. Buah Strawberry juga bermanfaat untuk menjaga kestabilan berat
badan, karena dengan mengkonsumsi buah strawberry akan menekan nafsu makan Anda yang itu artinya akan membantu penurunan berat
badan.
Manfaat buah strawberry untuk kesehatan
- Buah strawberry sebagai Anti- kanker.
Strawberry termasuk dalam daftar top " superfoods " karena
memiliki kemampuan menecegah dari berbagai macam penyakit termasuk penyakit
kanker. Hal tersebut dikarenakan kandungan anti- oksidan yang sangat tinggi yang terdapat dalam buah
strawberry yang bekerja secara sinergis dan lebih kuat dalam melawan oksidasi
sekaligus mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dalam tubuh
kita.
- Menghilangkan jerawat. Vitamin C, Alpha Hydroxy Acids ( AHA ),
asam salisilat dan flavonoid dalam buah strawberry membantu dalam membersihkan
jerawat dan mengurangi minyak berlebih. Dengan
demikian, buah strawberry merupakan bahan alami untuk menghilangkan jerawat.
- Mempertajam daya ingat serta kesehatan
mental : penelitian telah
Telah menunjukkan bahwa bahwa, selain memiliki efek anti - anemia, folat yang
ditemukan dalam buah strawberry juga ber-manfaat untuk meningkatkan daya ingat,
konsentrasi dan kemampuan otak untuk memproses informasi . Hal ini juga penting
untuk mencegah cacat otak pada bayi selama masa kehamilan sang ibu.
- Menjaga kesehatan pencernaan : Karena kandungan vitamin C yang tinggi
dalam buah strawberry sehingga dapat merangsang sekresi saliva dan cairan
lambung, dengan demikian dapat meningkatkan pencernaan terutama terhadap
protein. Selain itu, serat yang terkandung dalam strawberry sangat efektif
untuk mengurangi sembelit dan membersihkan usus besar.
- Suasana hati : mengkonsumsi buah strawberry dapat merangsang pelepasan
serotonin, yang dapat meningkatkan suasana hati sekaligus bertanggung untuk menjaga suasana hati tetap
baik dan rileks.
- Menjaga kesehatan Jantung : Anti - oksidan yang ditemukan dalam buah strawberry berupa perpaduan
antara vitamin C dan anthocyanidins, dapat membantu melindungi arteri dari
kerusakan, serta mencegah pembentukan bekuan darah dalam pembuluh darah.
- Menjaga kesehatan kulit dari efek buruk
radikal bebas. Vitamin
C dan antioksidan yang hadir dalam buah strawberry mampu mencegah kerusakan
yang disebabkan oleh radikal bebas pada kulit dan tubuh. Radikal bebas terjadi
selama proses transformasi makanan menjadi energi. Radikal bebas mempercepat
proses penuaan dan vitamin C efektif dalam menghalangi kerusakan yang
disebabkan oleh radikal bebas
tersebut. Untuk mencegah efek
buruk dari radikal bebas anda dapat menggunakan 1 sendok teh madu dan 2
sendok teh krim susu dengan dicampur strawberry yang ditumbuk. Setelah itu anda
dapat menggunakannya pada seluruh wajah dan juga bagian leher selama kira-kira
20 menit. Kemudian setelah selesai cuci dengan air bersih dan keringkan.
- Mencegah Pertumbuhan jamur
: Strawberry adalah sumber yang baik
dari mineral seperti tembaga, mangan dan magnesium. kombinasi antara
mangan, tembaga dan asam dikarboksilat dapat menghambat pertumbuhan
jamur di kulit
kepala.
- Menjaga
Kesehatan Tulang : Strawberry mengandung sekitar 21 % dari Mangan yang membantu untuk
mempertahankan kepadatan tulang. Kalium
dan Vitamin K yang ditemukan dalam Strawberry juga sangat baik untuk kesehatan
tulang anda.
- Menurunkan Kolesterol : Strawberry kaya akan phyto - nutrisi yang
merupakan jenis senyawa yang berperan untuk mencegah dari berbagai macam
penyakit. Senyawa ini juga lah yang membuat warna dan juga bau pada buah
strawberry. Senyawa ini juga telah terbukti mampu menurunkan risiko penyakit
kardiovaskular dengan menghambat oksidasi low density lipo - protein ( LDL ) .
Penyimpanan : dianjurkan Strawberry dimakan sesegera mungkin dan usahakan
jangan dicuci kecuali jika ingin dikonsumsi. Strawberry harus disimpan dalam
wadah tertutup untuk mencegah kerusakan . Strawberry juga tidak boleh terkena
sinar matahari untuk waktu yang lama karena akan merusak dan membuatnya cepat
busuk.
Sumber : http://khasiatmanfaatsehat.blogspot.com/2014/01/10-manfaat-buah-strawberry.html
Demikian postingan saya tentang buah khas boyolali, masih ada banyak lagi buah khas boyolali, akan saya posting pada postingan berikutnya ...
tunggu postingan berikutnya ya